कालो गाजरका फाइदाहरू: अहिलेसम्म तपाईंले रातो गाजरको फाइदाहरू सुन्नु भएको छ, तर यो समाचारमा कालो गाजरका फाइदाहरूको बारेमा कुरा गरिनेछ। कालो गाजर स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसमा क्याल्सियम, फाइबर, आइरन, बीटा क्यारोटिन र भिटामिन सी प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, जसले सबै प्रकारका समस्याबाट बच्न तपाईंको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ।
कालो गाजरले के फाइदा दिन्छ?
कालो गाजरले रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने आहारविज्ञ डाक्टर रञ्जना सिंह बताउँछन् । यसले तौल घटाएर आँखा स्वस्थ राख्छ । कालो गाजर खाँदा पाचन प्रणाली पनि बलियो हुन्छ । तिनीहरूले मुटुलाई लामो समयसम्म स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छन्।
कालो गाजर पोषक तत्वहरूको भण्डार हो। यसमा फाइबर, पोटासियम, भिटामिन-ए, भिटामिन-सी, म्याङ्गनीज, भिटामिन-बी पाइन्छ। यी सबै पोषक तत्वहरू स्वस्थ शरीरका लागि अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण मानिन्छन्। जाडोमा कालो गाजर खानु स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक, यसका पाँच अचम्मका फाइदाहरू तल जान्नुहोस्…
- कालो गाजर मुटुका लागि फाइदाजनक हुन्छ
कालो गाजर मुटुको स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । कालो गाजरमा प्रशस्त मात्रामा पोषक तत्व पाइन्छ, जसले शरीरमा हुने खराब कोलेस्ट्रोल घटाएर मुटुलाई स्वस्थ राख्छ । विशेष कुरा के छ भने जाडोमा कालो गाजरको सेवनले मुटुसम्बन्धी रोग लाग्ने खतरा कम हुन्छ । - कालो गाजरले तौल घटाउँछ
कालो गाजरले तौल घटाउन पनि मद्दत गर्छ। यसमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर पाइन्छ, जसले पेटलाई लामो समयसम्म भरिपूर्ण राख्छ, त्यसैले तपाईलाई भोक लाग्न थाल्छ र तपाईले धेरै खानेकुराबाट टाढा रहनुहुन्छ, त्यसैले बिस्तारै तौल घट्न थाल्छ । - कालो गाजर आँखाका लागि फाइदाजनक हुन्छ
भिटामिन ए र बीटा क्यारोटिनले भरपूर कालो गाजर आँखाको स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । यसले आँखाको ज्योति बढाउँछ र तिनीहरूलाई स्वस्थ राख्छ। जाडोमा यसको सेवनले आँखा सम्बन्धी समस्या पनि सजिलै हट्छ । - कालो गाजरले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ
कालो गाजर रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउन पनि फाइदाजनक हुन्छ । कालो गाजरमा पाइने भिटामिन सीले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनुका साथै मौसमी रोगबाट बचाउन पनि फाइदाजनक हुन्छ । बिहानको खाजामा कालो गाजर खान सकिन्छ ।
- कालो गाजरले पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ
कालो गाजरले पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ । यसमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ, जसले कब्जियत, एसिडिटीको समस्याबाट छुटकारा दिन्छ। पाचन प्रणालीसँग सम्बन्धित समस्याहरू हटाउन, आफ्नो आहारमा कालो गाजर समावेश गर्न निश्चित हुनुहोस्।
अस्वीकरण: समाचारमा दिइएको जानकारीको शुद्धता, समयसापेक्षता र यथार्थता सुनिश्चित गर्न हरसंभव प्रयास गरिएको छ। तर, यो न्यूज २४ हिन्दीको नैतिक जिम्मेवारी होइन । तपाइँलाई कुनै पनि उपाय प्रयास गर्नु अघि तपाइँको डाक्टरलाई सम्पर्क गर्न अनुरोध गरिन्छ। हाम्रो उद्देश्य तपाईलाई जानकारी प्रदान गर्नु हो।
एक स्रोत: https://hindi.news24online.com